|9422|2 많이 찾는 발목살빼기. 자세하게 한번 알아보았어요.
Qna
    고1 남자 키크고 살빼기
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 발목 살 빼는법
  • 안녕하세요 제가 발목이 쪼금 두꺼운편이에요 뼈는 정상굵기인데 살이 많아요ㅠㅜ 발목부분이랑 종아리 아랫부분은 살이 쫌 단단해서 빼기가 힘든데요 정말 쉽고 효과적으로 발목 살 빼는법 없을까요? 까치발이나 발목돌리기 같은거...
  • 살빼기 알려주셤
  • ... 매년 다가오는 여름도 괴로운데 평생 한번뿐인 결혼식마저 팔살빼기가 발목을 잡는다면 체형이 원망스럽지... 살. 팔살빼기로 운동을 하면서 바디슬리밍제품의 사용을 병행하면 보다 빠르게 다이어트 효과를 볼 수 있어요. 몸속에...
  • 고도비만 질문
  • ... 각설하고 제가 시험준비하고 있는게 있어서 운동을 다닐 시간이 안되고 발목이 얇아서 걷고 뛰는게 안됩니다.... 제일 살 빼기 쉬운방법이 먹는거에 스트레스 덜받고 운동 적당하게 쭈~~~~~~~~~~욱 유지하는게 젤 쉬워요 먹고싶은거...
  • 허벅지살빼기
  • ... 음..가장 많이 하는 허벅지살빼기 운동으로는 스쿼트와 와이드스쿼트가 있습니다. 스쿼트 하체운동에서... 접힌 반대 쪽 다리는 까치발을 들고 편다리는 발목을 ㄴ자로 만들어 줍니다. 양쪽 다리를 해주는데, 시간을 30초씩 반복...
블로그
    허벅지살 빼기
  • ... 이미 생겨버린 튼살은 허벅지살빼기 성공한다고해서 없어지지는 않거든요. ㅠㅠ 지금같은 경우는 허벅지살빼기 와... 하체비만을 해결하는 허벅지 뒤 발목 순환 스트레칭 1.의자에 앉아 발끝을 세운다. 양팔을 뻗어 손이 발끝에 닿도록...
  • 4개월동안 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 허벅지살빼기
  • ... 단기간에 허벅지 살빼기에 대해 질문을 해주셨는데요! 하체의 피하지방을 빼기 위해서는 식습관과 생활 습관의... 일정하게 무릎 뒤쪽과 발목 뒤쪽을 자극하시는 스트레칭을 진행해 주시는 것도 좋습니다. 또한 주무시기 2시간 전...
  • 단기간에 키 크고 살 빼기
  • ... 지켜도 살 빠짐... 딱히 다이어트에 관해선 해드릴 조언이없네요 열심히 하세요 !! 1 딱 몇시에 자고 몇시에... 있으므로 발목, 무릎부위의 성장판 역할이 가장 중요 합니다.> 그리고 키는 우리가 자는 동안 큽니다. 뼈는 걷거나...
  • 살빼기 다이어트
  • ... 질문2 종아리살 빼기 제가 발목을 꾀 얇은데 종아리는 굵어서 진짜 완저 짜증나여 ㅠㅠㅠ 어트케 빼나여 어려운거 말구 쉽게 따라할수 잇는거여 ㅋㅋ 질문3 뱃살 빼기 제가 배가 나왔거는여 어트케 빼나여 그리고 하나 더 등을...
뉴스 브리핑
    종아리 허벅지살 빼기
  • 제가 다리가 매우굵은데 일주일만에 빼는법좀알려주세요 안녕하세요 다이어트 전문가 이지컷입니다 무릎을 편 상태에서 발목을 뻗었다가 당겨주는 동작을 반복합니다 최대한 크게 동작해주어야 종아리를 비롯한 허벅지 쪽에 근육...
  • 발목살뺄때 까치발하면종아리가굵어지지않나요??<내공10>
  • 발목살빼기 검색하니깐 까치발로 계단오르내리거나 걸르라네요..그렇게할라니깐 종아리가 굵어질까봐서요..까치발로 발목살빼면 종아리는 괜찮나요??? 답변부탁드려요 ~ 별로 많이 굵어지지는 않으니 걱정마시구요 그래도 혹시나...
  • 단기간 허벅지살빼기
  • ... ㅠㅠ 1)L자다리(이거로 저 겁내게 얇아짐) 2)책벅지(맞나?) 3)하늘자전거(안쪽살빼기좋음) 서울랜드 잘다녀오세요... 상태에서 발목을 뻗었다가 당겨주는 동작을 반복합니다 최대한 크게 동작해주어야 종아리를 비롯한 허벅지 쪽에 근육...
  • 허벅지랑 종아리살빼기
  • ... 안녕하세요 다이어트 전문가 이지컷입니다 무릎을 편 상태에서 발목을 뻗었다가 당겨주는 동작을 반복합니다 최대한 크게 동작해주어야 종아리를 비롯한 허벅지 쪽에 근육 자극과 동시에 지방빼는 데 도움을 줄 수 있어요 그리고 항상...
  • 허벅지살 빼기
  • ... 됩니다 >>>>>허벅지살빼기 운동!! 스윙 체어는 종아리 근육의 수축과 이완을 반복하여 매끈한 종아리 라인을 만드는데 좋은 운동입니다. 발이 땅에 닿아 있는 상태에서 앞뒤로 움직이면서 흔들리는 몸의 무게 중심을 종아리와 발목을...